Можно также обратиться к врачу за лечением. Но лечение климакса у женщин даст мало результатов, такую болезнь нужно просто пережить. Облегчить свое состояние при климаксе можно с помощью правильного питания. Когда уходят наша молодость и способность к деторождению, мы больше всего нуждаемся в витаминах С и Е. Не хватает организму и такого элемента, как кальций. Начинаем восполнять этот недостаток естественным путем: пьем натуральные соки цитрусовых, едим больше апельсинов-мандаринов-грейпфрутов (лучше ЂЂЂ прямо с белой мякотью под коркой), не забываем про слабый чай с лимоном. Еду готовим на растительном масле, налегаем на каши, уважаем молочку.
Заведите мини-дневничок и отмечайте время, когда к вам приходят приливы . Понаблюдайте, что вы делаете непосредственно перед ними. П риливам при климаксе по душе алкоголь и тонизирующие безалкогольные напитки, курение и стрессы. Так что если вы лояльны к вредным привычкам, самое время это отношение поменять. Например, лишний раз не сходить на работе в курилку. Или отказаться от утренней чашечки кофе. Если вас ждет напряженный день, не забудьте захватить на службу успокоительное. Наступлению приливов часто «помогает» жара. Поэтому не забывайте проветривать помещение, а лучше ЂЂЂ обеспечьте постоянный приток воздуха.
Правда, есть женщины, которых климакс обходит стороной, и особого недомогания они в этот период не испытывают вовсе. Но процент этих счастливиц так малЂЂЂ Остальным, увы, приходится туго. И все же это не значит, что облегчить мучения нельзя. С «всепобеждающим» климаксом можно бороться, и успешно. Например, не давать ему застигнуть себя врасплох.
Время наступления и периодичность приливов при климаксе зависят от индивидуальных особенностей женщины. К некоторым такие встряски приходят строго после полуночи и надолго лишают сна, другие страдают от них в самый разгар трудового дня, причем новая волна может появляться каждые 10 минут и даже чаще. В придачу ко всем вышеперечисленным симптомам может подняться температура, вызывая озноб, как при сильной простуде.
Большинство женщин с ужасом ожидают климакса: старшие подруги, уже прошедшие через все муки, описывают его в самых ярких красках, не упуская ничего. Приятного и правда мало: приливы приходят в самый неподходящий момент. И тогда сердце начинает подпрыгивать, тело пышет жаром, в глазах темнеет, в ушах звенит, по вам рекой течет пот. Только бы не упастьЂЂЂ
Новости медицины и здоровья
-- Издается с 5 ноября 2004 года --
NEBOLEI | Этот ужасный климакс Не болей: медицинские новости,профилактика болезней,лечение,психология,красота,медицинский справочник,народная медицина, здоровье,семья,дети,аптеки,питание,санатории,поликлиники,гороскопы,соционика,любовь,секс,дерматолог,стоматолог,терапевт,пансионаты, диспансеры
Комментариев нет:
Отправить комментарий